সানস্ক্রিন কেন ব্যবহার করবেন !
ইউভি রশ্মি কী কী? এটি উপকারী নাকি ক্ষতিকর ?
দুই ধরণের ইউভি রশ্মি যা ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে । ইউভিএ এবং ইউভিবি । এই দুই রশ্মি বায়ুমণ্ডলে প্রবেশ করে এবং সারা বছর ধরে সারা দিনের আলোর সময় ধরে তুলনামূলকভাবে সমান তীব্রতার সাথে উপস্থিত থাকে । মেঘ এবং কাচের মধ্য দিয়ে ইউভি প্রবেশ করতে পারে।
ইউভিএ রশ্মিগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং ত্বককে বার্ধক্য এবং কুঁচকে যাওয়ার দিকে ঠেলে দেয়। সাম্প্রতিককালে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ইউভিএ এপিডার্মিসের বেসেল স্তরের ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করে, যেখানে বেশিরভাগ ত্বকের ক্যান্সার হয় ।
ইউভিবি রশ্মিগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ত্বকের অপরের অংশকে প্রভাবিত করে । রোদে পোড়া, লালভাবের পাশাপাশি ত্বকের ক্যান্সারের বিকাশের জন্য খুব শক্তিশালী । ইউভিবি রশ্মি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সবচেয়ে তীব্র হয়, বিশেষত সকাল ১০ টা থেকে বিকাল ৪ টা পর্যন্ত, তবে শীতকালে এটি বেশী প্রভাবিত করে।
বেশিরভাগ রাসায়নিক সানস্ক্রিনগুলি কেবলমাত্র আমাদের ত্বককে ইউভিবি রশ্মি থেকে রক্ষা করে ।
বায়ু মন্ডলে রয়েছে ওজোন স্তর যা আমাদের ত্বককে ইউভি থেকে রক্ষা করে। ওজোন স্তরকে আমরা যত বেশি ক্ষতি করতে থাকি, তত বেশি ইউভিবি রশ্মি আমাদের দেহে পৌঁছে যাবে ।
ব্যবহারসমূহ—-
সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা হয়। এগুলি রোদে পোড়া ও অসময়ে বয়স বৃদ্ধিকে রোধ করতে সহায়তা করে (যেমন রিঙ্কেলস, চামড়ার ত্বক)। সানস্ক্রিনগুলি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতেও সহায়তা করে এবং কিছু ওষুধের কারণে ত্বকের রোদে পোড়া জাতীয় প্রতিক্রিয়া (সূর্যের সংবেদনশীলতা) (টেট্রাসাইক্লাইনস, সালফা ড্রাগস, ফেনোথিয়াজিন যেমন ক্লোরপ্রোমাজাইন সহ) অন্তর্ভুক্ত করে।
সানস্ক্রিনের সক্রিয় উপাদানগুলি সূর্যের আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) বিকিরণ শোষণ করে, ত্বকের গভীর স্তরগুলিতে পৌঁছানো থেকে বাধা দেয় বা বিকিরণের প্রতিফলন ঘটানোর মত কাজ করে।
সানস্ক্রিন পরা মানে এই নয় যে আপনি রোদে বেশি সময় থাকতে পারবেন। সানস্ক্রিনগুলি সূর্যের সমস্ত বিকিরণকে খুব বেশি সময় বাধা দিতে পারে না। সব সময় এসপিএফ ৪০ এর বেশি দেখে কিনবেন।
ক্রিম, লোশন, জেল, স্টিক, স্প্রে, লিপ বাম বিভিন্ন ধরণের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়। সানস্ক্রিন নির্বাচন সম্পর্কিত তথ্যের জন্য নোটস বিভাগটি দেখুন।
সানস্ক্রিন কীভাবে ব্যবহার করবেন—-
সানস্ক্রিন শুধুমাত্র ত্বকে ব্যবহারের জন্য। পণ্যের প্যাকেটে সমস্ত নির্দেশ অনুসরণ করুন। আপনি যদি কোনো তথ্য সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
সূর্যের আলোতে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকে ভালোভাবে সানস্ক্রিন লাগান। একটি সাধারণ গাইড হিসাবে, আপনার পুরো শরীরটি কভার করতে ১ আউন্স (৩০ গ্রাম) ব্যবহার করুন। সাঁতার কাটা বা ঘামানো বা শুকিয়ে যাওয়ার পরে সানস্ক্রিনটি পুনরায় লাগান। যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন তবে প্রতি ২ ঘন্টা পর পর সানস্ক্রিন লাগান। আপনি যদি ঠোঁটের বাম ব্যবহার করছেন তবে কেবল ঠোঁটের জায়গাতেই প্রয়োগ করুন।
স্প্রে ফর্ম জ্বলনযোগ্য। স্প্রেটি ব্যবহার করার সময় ধূমপান যুক্ত এলাকা এবং তাপ না বা সংরক্ষণ করবেন না।
মুখে সানস্ক্রিন লাগানোর সময় চোখের চারপাশের অংশ ছাড়া লাগান। যদি সানস্ক্রিন আপনার চোখে পড়ে তবে পানি দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
চিকিৎসক আপনাকে এটি ব্যবহার করার নির্দেশ না দিলে ৬ মাসের চেয়ে কম বাচ্চাদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না।
ক্ষতিকর দিক—-
কিছু সানস্ক্রিন পণ্যে, যেমন অ্যামিনোবেঞ্জাইক এসিড বা প্যারা-অ্যামিনোবেঞ্জোইক এসিড / পিএবিএ সমন্বিত সানস্ক্রিন ত্বকে দাগ ফেলতে পারে।
সানস্ক্রিনের কিছু উপাদান ত্বককে আরও সংবেদনশীল হতে পারে। যদি কোনও সানস্ক্রিন ব্যবহারে লালচে ভাব বা জ্বালা সৃষ্টি করে তবে এটি ধুয়ে ফেলুন এবং এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। বিভিন্ন উপাদান সহ অন্য একটি সানস্ক্রিন পণ্য ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার চিকিৎসক আপনাকে যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার নির্দেশনা দিয়েছেন, সেটি ব্যবহার করুন । মনে রাখবেন যে তিনি জানেন আপনার পক্ষেী কোনটি ভালো।