Tag: health

এখন ঘরেই বানান রেস্টুরেন্টের মত এগ ভেজিটেবল ফ্রাইড রাইস !

এগ ভেজিটেবল ফ্রাইড রাইস উপকরন : – গাজর কুচিঃ ১/২ কাপ, – পোলাওর চালঃ ২ কাপ, – ডিমঃ ২ টি,

Continue reading

জেনে নিন কোন খাবার রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায় !!

হিমোগ্লোবিনের প্রধান কাজ ফুসফুস থেকে অক্সিজেন নিয়ে তা শরীরের বিভিন্ন কোষে ছড়িয়ে দেয়া। এর ফলে জীবিত কোষগুলো ভালোভাবে কাজ করতে

Continue reading

গর্ভাবস্থায় এই খাবার গুলো একেবারেই খাবেন না !!

গর্ভধারণ ব্যাপারটা প্রত্যেক মেয়ের জন্য অনেক আনন্দের। কিন্তু আনন্দের পাশাপাশি প্রত্যেক ‘মা’ কে পুরো গর্ভাবস্থায় কিছু সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়

Continue reading

কিশমিশ কেন খাবেন !!

বিশেষ করে মিষ্টি জাতীয় খাবারে কিশমিশ (Raisin) বেশ জনপ্রিয়। তবে অনেকের ধারণা শুধু কিশমিশ খাওয়া দাঁতের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু এই

Continue reading

ওজন কমাতে ১ মাসের ডায়েট চার্ট !!

অতিরিক্ত ওজন যেমনটা বাহ্যিক সৌন্দর্য হানি করে, তেমনি নানা রোগশোকের বসত বানিয়ে ফেলে শরীরে। অতিরিক্ত ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এক্সারসাইজ় যতই

Continue reading

শীতে বেশি বেশি কমলা খান। সুস্থ থাকুন !!

প্রচুর ভিটামিন সমৃদ্ধ একটি ফল কমলা। এমনিতেই কমলা অনেকের পছন্দের একটি ফল। কমলা শুধু খেতেই সুস্বাদু নয় এই ফলটির পুষ্টিগুণও

Continue reading

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কালোজিরা!!

রোগ নিরাময়ে কালিজিরাকে বলা হয় মহৌষধ। জ্বর, কফ, গায়ের ব্যথা কিংবা ডায়াবেটিস, সকল ক্ষেত্রেই কালিজিরা যথেষ্ট উপকারী বন্ধু। কাজ করার

Continue reading

কিছু ঘরোয়া ব্যায়াম এবং সতর্কতা অবলম্বন করে ধরে রাখুন নিজের ফিটনেস!!

মেদ বিহীন ছিপছিপে সুন্দর স্বাস্থ্য সবার প্রিয়। আর সবাই চায় নিজের সুগঠিত, সুগঠন ও কার্যক্ষম শরীর। এই প্রত্যাশা পূরণ সহজ

Continue reading